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便秘のパターンによって

便秘に苦しんでいたのですが、今では少しずつ便秘が治ってきています。

 

改善できたポイントは、毎日ヨーグルトを食べるという方法でした。

 

友人がこの方法で成功したという話を聞いて、私も真似してみようとヨーグルトを買いこんで毎日実行したのです。

 

毎日食べているうちに、だんだん治ってきて、便秘をすることがなくなりました。

 

昔から、乳酸菌が身体に優しいのは有名な事実ですが、一方で効き目のない説もあります。

 

この説も事実かもしれません。

 

どうしてかというと、当然、体質は個人差というものがありますし、乳酸菌はあくまでも菌であり、絶対に、効果が期待できる薬ではないからです。

 

とりあえず、自分に合うかどうか試した後で判断するべきです。

 

ツボで聞くことが多いのは、おえそから両側に指2本分くらい空けたところにある天枢(てんすう)であります。

 

また、おへその下5cm程度のところにある腹結(ふっけつ)というツボも効くと言われています。

 

手首にも支溝(しこう)と外関(がいかん)というツボが存在します。

 

便秘のパターンによっても、効くツボが違うので、ピッタリのツボを押すと改善に効果的でしょう。

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