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お肌の大敵はシンプルな二本柱、睡眠不足と水分不足

私はずっとお肌に関して悩むことがなかったのに、あるとき一気に肌がボロボロになってしまいました。
ニキビはできるしカサカサだしオイリーだし毛穴は開きっぱなしで何の清潔感もない肌になってしまったのです。それまで「本当に肌きれいだね」と言われていたからこそとってもショックでした。
そんな肌を作った原因は、二つ、睡眠不足と保湿不足でした。

転職して仕事が忙しく、帰ってからも個人的にやっている仕事があったりでなかなか眠れずにいました。3時頃に寝て、7時頃起きる生活が半年続きました。お風呂に入ってしまうと眠くなるので肌のケアは何もせず寝ていました。

夏頃、外で仕事をすることがありものすごく焼けたのにそのケアも怠っていて、また寝不足続きの日々が続き、そこで肌の汚さに拍車がかかりました。外に出るのも億劫になるほどでした。

母が田舎から会いに来てくれた時、第一声が「あなた、大丈夫なの?」でした。肌があまりにも荒れていてクマが出来ていてびっくりしたそうです。
そこで母に思いっきりお叱りを受け、私の生活改善が始まりました。

まず夜は何が何でも1時には眠ること、そしてジャンクフードはなるべく避けることにしました。化粧水も皮膚科で処方を受けビタミンなど豊富に入っているものにしてもらいました。とにかく保湿が大切ということで、お風呂でマッサージし、パックをし、出てからたっぷり化粧水をしみこませたパックをしてクリームを塗りました。

この生活を一ヶ月続けると肌はみるみる回復して元のツルツル、とまではいきませんがニキビは治り水分もしっかりある肌に蘇りました。あのとき叱ってくれた母に本当に感謝しています。
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